REPENSANDO A DOR E A PERDA EM 2020 TORNADO DO CAOS E MUDANÇA
À medida que
nossa sociedade revela mais desintegração e caos - muitas normas de vida
interrompidas ou indisponíveis - é necessário repensar no impacto do luto e da
perda e encontrar maneiras melhores de lidar com isso. Neste artigo, irei
apresentar uma visão ampla de nossa situação sem precedentes e fornecer os
principais recursos.
Daqui a alguns
anos, quando olharmos para 2020, perceberemos a magnitude das coisas queridas
que precisamos deixar para trás, os ajustes implacáveis que tivemos que fazer
e, para alguns de nós, os entes queridos que perdemos.
Por enquanto, no
entanto, como estamos no meio do que chamarei de "tornado do caos e da
mudança" - figurativamente dentro do tornado - não somos capazes de
compreender o cenário completo de nossa situação.
De certa forma,
isso provavelmente é uma coisa boa, pois nosso ego teria um colapso sabendo dos
detalhes e sendo incapaz de impedir o mundo de mudar.
REPENSANDO A DOR
E A PERDA
Embora a dor e a
perda façam parte da condição humana, os mecanismos de enfrentamento do passado
são como um pequeno curativo em uma ferida aberta gigante que ainda sangra.
Por que agora é
tão diferente?
Em primeiro
lugar, a pandemia chegou no início de 2020, transtornando nossas vidas e nos
forçando a constantes adaptações.
A incerteza está
em alta. É muito mais do que uma pandemia, é claro, mas isto teve um grande
impacto em nossa experiência diária. Essa crise, e como ela influenciou a nossa
visão da realidade, influencia nossas reações a outras perdas e crises.
Exemplos:
- Doença ou morte
de entes queridos e animais de estimação - não relacionados à pandemia - podem
ser mais difíceis de processar quando já estamos lidando com mudanças de vida
relacionadas à pandemia
- Perder o
emprego, estressante por si só, pode ter um impacto ainda maior em nosso
bem-estar no ambiente incerto de hoje.
- Mesmo algo que
queremos fazer, como mudar para uma nova casa, pode envolver desafios únicos se
coisas como a entrega de móveis em casa não estiverem disponíveis.
Para as pessoas
que perderam entes queridos para o coronavírus, muitas vezes incapazes de estar
com eles no final, há uma tristeza inconsolável e, às vezes, raiva sobre a
grande má gestão da pandemia pelas autoridades.
Há uma nova
palavra muito usada em 2020 - a dor do coronavírus
O que é isso? É
um luto pandêmico que envolve a perda da rotina diária e de coisas familiares.
Isto será diferente para cada pessoa, mas o impacto geral é o mesmo para todos
nós.
Este é um exemplo
de como funciona:
- Você não pode
ir aos seus lugares habituais ou ter o mesmo tipo de contato físico com as
pessoas que está acostumado a ver
- Há uma sensação
de perda e talvez de desorientação - pois você está acostumado com suas rotinas
- Pensamentos
negativos surgem sobre as mudanças
- Emoções como a
ansiedade ou a raiva entram em jogo, catalisando mais pensamentos negativos.
- Antes que você
perceba, sua energia cai e você pode se sentir cansado e simplesmente querer
tirar uma soneca, pois sua criatividade está indisponível e você não está
inspirado. Soa familiar?
O QUE PODEMOS
FAZER?
Sugiro que
atualizemos nosso pensamento sobre o luto e a perda - levando em consideração o
panorama das megamudanças da humanidade que ocorrerão em 2020.
As pandemias
virão e partirão, assim como outras coisas que não podemos prever com
antecedência - todas essas coisas que exigem que sejamos flexíveis e de mente
aberta enquanto encontramos maneiras de nos adaptarmos.
Devemos ter uma
visão de longo prazo, pois não se trata apenas de 2020 ou da duração da
pandemia. Quanto mais pensamos a curto prazo, na verdade, mais difícil será
para nós lidarmos com a perda e a desorientação de mudar a forma como vivemos.
Devemos descobrir
uma série de mecanismos de enfrentamento para que possamos aplicar neste ano e
nos anos seguintes. A base disso envolve o desenvolvimento e a aplicação de
qualidades espirituais: adaptabilidade, flexibilidade, abertura, paciência,
gratidão, ser capaz de perdoar e estar disposto a mudar de ideia.
No processo de
desenvolvimento dessas qualidades, também desenvolvemos mais autocompaixão e
amor próprio. Essas coisas influenciam nossa capacidade de ser resiliente em
crises - este ano e além.
Provavelmente,
você já está desenvolvendo essas qualidades espirituais. Se for esse o caso,
saiba que essas qualidades levam vidas para se desenvolver. Portanto, se você
já está familiarizado com elas e atualmente é capaz de aplicá-las algumas
vezes, isso reflete vidas de desenvolvimento espiritual.
Isso significa
que você se preparou há muito tempo para estar aqui agora, e que tem mais
recursos do que pode perceber agora! Permita que esse conhecimento fique
registrado em seu coração e em seu ser, e use-o como inspiração para os
próximos passos.
